• Как сделать штангу своими руками

    Спорт — это сила! И с этими словами мы приступаем сегодня к изготовлению самодельной штанги своими руками! Оказывается не нужно тратить огромные деньги на покупки дорогостоящих тренажеров!

    Смотрим инструкцию и пишем комментарии…..

    Для изготовления штанги, гантелей своими руками нам понадобятся:

    черенок от лопаты, грбель или любая прочная труба до 3 см толщиной, длиной 1.5 метра
    пластиковые бутылки нужным литражом.
    скотчь, шнур

    На черенок с двух сторон прикрепляем бутылки. Если вам нужна штанга на 16 кг, то примерно достаточно прикрепить 4 бутылки по 2 литра с каждой стороны черенка. Если штанга нужна меньшего веса, то и бутылки выбирайте меншим литражом.

    Когда скрепите черенок с бутылками, можно бутылки наполнять водой. И качайтесь на здоровье.

    С гантелями попроще, бутылки можно всего 2 закрепить на коротком 20 см. черенке. И заполнить бутылки лучше песком, так как он потяжелее воды.

    Источник: замечательный сайт — samodelki-tut.ru

    Нравится Добавь в закладки